Yoga　&　mindfulness

新月と満月の時期を中心に定期的にレッスンを開催しております。

古代から伝わるyogaで、呼吸法、

マインドフルネス明想（瞑想）などを取り入れながらリラックスできる時間を

心と身体をリセットし

自身の心が調和と愛に満ち溢れ魂が光輝けるように。

Schedule

スケジュールは調整中です。

※バランスを整える基本的なアーサナ　（トリドーシャバランスシリーズ）

月の満ち欠けにあわせたマインドフルネス明想を行って行きます。

毎回３0分前に来ていただけると、アーユルヴェーダのマルママッサージのワークショップもあります。日々の生活に取り入れられる簡単なものです。

より、マッサージで身体をほぐす事でyogaのポーズがより深く身体に浸透します。

上記日程以外でも、プライベートレッスンも受け付けております。

ご宿泊の方は朝6時〜太陽礼拝、マインドフルネス瞑想のレッスンを

お受けいただける日もあります。ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

Eiko Suwa　諏訪英子

古代からの伝統的なyogaの教え、タントラ哲学、アーサナ、アーユルヴェーダ・マルママッサージなどのティーチャートレーニングをシュリカリ

アシュラムにて学ぶ。

その他、マインドフルネス瞑想、チャクラ瞑想などのTT講座にて知識を深める。

日々の暮らしの中で感じる事、”氣づき”を腑に落とし、自然との調和や魂の成長、森羅万象との繋がり、「ワンネス」を大切にしながら日々過ごしております。

穀物菜食料理家

2015年〜神奈川県逗子市にてフェアトレード＆オーガニックをコンセプトにしたショップ兼、ヴィーガンの飲食店を運営。オーナーシェフとして勤めたのち、

2019年秋にクローズし、秋田に帰省、現在yuzakaを

オーナーである諏訪芳明と共に夫婦で運営中。