Yoga　&　mindfulness

新月と満月の時期を中心に定期的にレッスンを開催しております。

古代から伝わるyogaで、呼吸法、

マインドフルネス瞑想などを取り入れながらリラックスできる時間を

オーガニック的なyogaで

心と身体をリセットし、

自身の心が調和と愛に満ち溢れ魂が光輝けるように。

Schedule

2022年11月８日（火）

満月のyoga

クリスタルボウルの瞑想　

19：30～

場所＊＠Kura Wine Oyu母家座敷

料金・ドネーション制

マットの貸し出しもあります。

※バランスを整える基本的なアーサナ　（トリドーシャバランスシリーズ）

月の満ち欠けにあわせたマインドフルネス瞑想を行って行きます。

毎回３0分前に来ていただけると、アーユルヴェーダのマルママッサージのワークショップもあります。日々の生活に取り入れられる簡単なものです。

より、マッサージで身体をほぐす事でyogaのポーズがより深く身体に浸透します。

上記日程以外でも、プライベートレッスンも受け付けております。

ご宿泊の方は朝6時〜太陽礼拝、マインドフルネス瞑想のレッスンを

お受けいただける日もあります。ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

Eiko Suwa

古代からの伝統的なyogaの教え、タントラ哲学、アーサナ、アーユルヴェーダ・マルママッサージなどのティーチャートレーニングをタイのアシュラムにて学ぶ。

その他、マインドフルネス瞑想、チャクラ瞑想などの講座にて知識を深める。

特定の宗教や教えに依存せず、

日々の暮らしの中で感じる事、”気づき”を腑に

落とし、自然との調和や魂の成長、森羅万象との繋がりを大切にしながら日々精進しております。

vegan料理家

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