Yoga　&　mindfulness

新月と満月の時期を中心に定期的にレッスンを開催しております。

古代から伝わるyogaで、呼吸法、

マインドフルネス瞑想などを取り入れながらリラックスできる時間を

オーガニック的なyogaで

心と身体をリセットし、

自身の心が調和と愛に満ち溢れ魂が光輝けるように。

マインドフルネスであること＝susutainableに繋がります

Schedule

2022年４月１７日（日）

満月のyoga

クリスタルボウルの瞑想　

演奏　by Mairu

19：30～

４月30日（土）

新月のyoga

クリスタルボウルの瞑想

※プチ断食リトリート内プログラムの為人数制限させていただく

場合がございます。

２０：００〜21：００

場所＊yuzaka

料金・ドネーション制

マットの貸し出しもあります。

※バランスを整える基本的なアーサナ　（トリドーシャバランスシリーズ）

月の満ち欠けにあわせたマインドフルネス瞑想を行って行きます。

毎回３0分前に来ていただけると、アーユルヴェーダのマルママッサージのワークショップもあります。日々の生活に取り入れられる簡単なものです。

より、マッサージで身体をほぐす事でyogaのポーズがより深く身体に浸透します。

上記日程以外でも、プライベートレッスンも受け付けております。

ご宿泊特典、朝6時〜太陽礼拝、マインドフルネス瞑想が出来ます。

チェックインの際にご予約下さい。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

Eiko Suwa

インドの古代からの伝統的なyogaの教えをを伝える

Shri Kali Ashramにてタントラ哲学、アーサナ、アーユルヴェーダ・マルママッサージなどのティーチャートレーニングを学ぶ。

その他、マインドフルネス瞑想、yoga to Seniors 、チャクラ瞑想、指導者育成講座にて知識を深める。

yogaの教えだけに留まらず、広い視野で精神学を学び、日々の暮らしの中で感じる事、気づきを腑に落とし、自然との調和や魂の成長を大切にしながら日々精進しております。

絵本セラピスト

vegan＆マクロビオティック料理研究家

photographer