Yoga　&　mindfulness

新月と満月の時期を中心に定期的にレッスンを開催しております。

古代から伝わるyogaで、呼吸法、

マインドフルネス瞑想などを取り入れながらリラックスできる時間を

オーガニック的なyogaで

心と身体をリセットし、

自身の心が調和と愛に満ち溢れ魂が光輝けるように。

マインドフルネスであること＝susutainableに繋がります

Schedule

2021年

11月4日（木）新月のyoga

19：３０〜21：00

11月19日（金）満月のyoga

19：３０～21：00

料金・ドネーション制

マットの貸し出しもあります。

※バランスを整える基本的なアーサナ　トリドーシャバランスシリーズ

＋月の満ち欠けにあわせたマインドフルネス瞑想を行って行きます。

毎回３0分前に来ていただけると、アーユルヴェーダのマルママッサージのワークショップもあります。日々の生活に取り入れられる簡単なものです。

より、マッサージで身体をほぐす事でyogaのポーズがより深く身体に浸透します。

Special thanks

クリスタルボウル奏者でアーティスのmairuさんによる演奏もアーサナ後に行います。チャクラに合わせた音色での瞑想で更なる癒しのお時間をお過ごし下さいませ。

場所は、yuzaka1Fロビー　または、母屋和室にて

上記日程以外でも、２泊以上の方はプライベートレッスンをオプションでお付け出来ます。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

２泊3日〜のプチ断食リトリートプランも企画中です。

Eiko Suwa

インドの古代からの伝統的なyogaの教えをを伝える

Shri Kali Ashramにてタントラ哲学、アーサナ、アーユルヴェーダ・マルママッサージなどのティーチャートレーニング２００時間を学ぶ。

その他、マインドフルネス瞑想、yoga to Seniors 、チャクラ瞑想などの指導者育成講座にて知識を深める

ヨガ安全指導員

yogaの教えだけに留まらず、広い視野で精神哲学を学び、腑に落とし自然との調和や魂の成長を大切にしながら日々精進しております。

絵本セラピスト

vegan＆マクロビオティック料理研究家

photographer