Yoga　&　mindfulness

新月と満月の時期を中心に定期的にレッスンを開催しております。

古代から伝わるyogaで、呼吸法、

マインドフルネス瞑想などを取り入れながらリラックスできる時間を

心と身体をリセットし

自身の心が調和と愛に満ち溢れ魂が光輝けるように。

Schedule

スケジュールは調整中です。

※バランスを整える基本的なアーサナ　（トリドーシャバランスシリーズ）

月の満ち欠けにあわせたマインドフルネス瞑想を行って行きます。

毎回３0分前に来ていただけると、アーユルヴェーダのマルママッサージのワークショップもあります。日々の生活に取り入れられる簡単なものです。

より、マッサージで身体をほぐす事でyogaのポーズがより深く身体に浸透します。

上記日程以外でも、プライベートレッスンも受け付けております。

ご宿泊の方は朝6時〜太陽礼拝、マインドフルネス瞑想のレッスンを

お受けいただける日もあります。ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

Eiko Suwa　諏訪英子

古代からの伝統的なyogaの教え、タントラ哲学、アーサナ、アーユルヴェーダ・マルママッサージなどのティーチャートレーニングをタイの

アシュラムにて学ぶ。

その他、マインドフルネス瞑想、チャクラ瞑想などの講座にて知識を深める。

日々の暮らしの中で感じる事、”気づき”を腑に落とし、執着を捨て”無”でいる事、自然との調和や魂の成長、森羅万象との繋がりを大切にしながら日々過ごしております。

自分自身も、生きとし生けるも全ても平和で、愛に満ち溢れ、安らぎで満たされている日々でありますように。

菜食料理家

古代叡智研究家

2015年〜神奈川県逗子市にてフェアトレード＆オーガニックをコンセプトにしたショップ兼、ヴィーガンカフェを運営。

2019年秋にクローズし、秋田に帰省、現在yuzakaを

オーナーである諏訪芳明と共に夫婦で運営中。