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縄文の叡智が溢れる土地にて

自然と身土不二を最大限に感じる

ファスティング（やさしい断食)

プログラム。

 

ファスティング＝食べない、ではなく、

消化に負担のかけない食事法で

土地のエネルギーを

感性で最大限に味わいながら

魂をよりクリアにを輝かせる

マインドフルネスなリトリート

プログラムです

 

断食することにより、全ての感性がより

研ぎ澄まされ豊かになり食べる事や空気

香りなど豊かに感じられるように

 

１ヶ月の始まりに

身体や心に溜め込んだものを

デトックス、リセットし

スタートしませんか？

 

 

 

毎月新月スタート

２泊３日

プログラム内容

 

（１日目）

 

チェックイン16時〜

ウェルカムドリンク

プログラム説明など

湧水を汲みこの土地の野草茶を味わいます

 

※午前中より、新月発酵を楽しむ会を開催しています。

毎月、お味噌や、納豆、酵素シロップなど

発酵食作りを皆で楽しむイベントです。

そちらからのご参加もいただけます。

 

オプション

ご希望で、awayuiの宇宙と繋がるヒーリングマッサージ

（エサレン）の施術が出来ます。料金等はお問い合わせ下さい。

 

17：30〜ご希望で雑穀甘酒作り

 

18：00〜夕食

マインドフル・イーティング

 

ファスティング前の準備食

一汁三菜

お味噌汁、蒸し野菜、酵素玄米などの軽食

 

 

19：00〜※ご希望でアユールベーディックマッサージWS

ペアで交互に体全体のマルマ（つぼ）を意識しながら

足を使いマッサージを行います。

yogaのアーサナの効果がより浸透させる

効果もあります。

 

20：00〜安眠の為のリラックスyoga　

＋マインドフルネス瞑想 by eiko suwa

クリスタルボウルの癒しのヒーリング　

 by mairuさん

　　　　　

21：00〜慈悲の明想

 

　　　　　

（２日目）

 

6：50〜慈悲の明想

7：00〜朝のyoga

　　　　呼吸法　

　　　   yoga instructor ことのえ（阿部湖十恵さん）

 

8：00〜朝食

マインドフル・イーティング(食べる明想）

ファスティング食

季節のオーガニックスムージー

​酵素玄米クリーム+具なし味噌汁

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午前中自由時間

※ご希望で畑で土に触れたり、野草を摘んだり

自然との対話をお楽しみいただけます。

 

11：00〜自然と調和するWS

土の上で、裸足で自然と繋がりアーシングタイム

マインドフルネス・ウォーキング（歩く明想）

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12：30〜昼食

　マインドフル・イーティング(食べる明想）

オーガニックスムージー

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午後は、クロマンタ登山、土に触れる作業、読書など

自由にお時間をお過ごし下さい。

 

近くの縄文遺跡で古代に触れたり、

染め物、山菜繊維の手紡ぎ体験や

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アカシックレコードに繋がり、前世を読み解く

工房天羽さんの”前世リーディング”など

ワークショップなどオプションあり。

 

18：00〜夕食

酵素玄米クリーム、　具なし味噌汁、梅干し

健康茶

 

19：30〜夜のプログラム　　

映画鑑賞、ヴィパッサナーワークなど

ご希望に応じて行います

　　　　　　　

 

21：00〜慈悲の明想

 

 

（３日目）

 

6：50〜慈悲の明想

 

7：00〜朝のyoga

　　　　呼吸法　

　　　　yoga instructor ことのえ（阿部湖十恵さん）

　　　   

8：00〜朝食　マインドフル・イーティング(食べる明想）

回復食、玄米粥、お味噌汁、梅干し

オーガニックスムージーなど

 

9：００〜振り返りサットサンガ

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9：３０〜ご希望の方にフォトグラファーによる

ポートレート撮影を行います。

​ご希望の方はご予約時にお申し込み下さいませ。

築１８０年の母屋にてお着物での撮影のオプションも

　※お着物の場合はご予約制でのご案内です。

　データは、当日メールかSNS等で送信します。

    すっきりした心と身体でのプロフィール写真

　をご記念にどうぞ。

　　　　　

11：00～チェックアウト

 

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